Snacks llenos de energía

De seguro todos los días estás a las carreras y más de una vez has roto la dieta. No te preocupes, nosotros te decimos cómo preparar algunos de los snacks más ricos y saludables para esos momentos de debilidad ¡Lee, prepáralos y disfrútalos!

Galletita Mexicana

Lo  que lleva:

• Galletas integrales
• Queso Cottage Light
• Salsa de chipotle dulce (la encuentras en los súper)

Así se hace:

• Toma 8 galletas
• Unta queso cottage light
• Añade salsa de chipotle dulce.

Este snack es bajo en grasa y aporta grandes cantidades de energía; te prometemos que te mantendrá satisfecha hasta la hora de la comida.

Mini Pizza

Lo que lleva:

•  1 Muffin Inglés (Dile a tu mamá que lo consigue en el súper, ojo, no son mantecadas).
• Salsa de tomate.
• Queso manchego bajo en grasa.

Así se hace:

• Toma un Muffin Inglés.
• Agrégale una buena cantidad de salsa de tomate.
• Añade el queso manchego bajo en grasa.

Añade diferentes tipos de vegetales, para sobrecargar de nutrientes y sabor tu mini pizza.

Rollos de jamón de pavón, apio y queso crema

Lo que lleva:

• Rebanadas de jamón de pechuga de pavo.
• Un Apio lavado y cortado en tiras.
• Queso crema light.

Así se hace

• Toma una rebanada de Jamón de pechuga de pavo.
• Añade un par de tiras de apio.
• Pon queso crema con moderación.

Este es el snack perfecto, el pavo y el queso crema son excelentes alimentos que te aportan la proteína necesaria para que tu cerebro libere dopamina, esta sustancia se encarga de que estés alerta en todo momento.